Weihnachtsessen ohne Fresskoma: Tipps für Genuss und Gesundheit
In dieser Episode des Podcasts diskutieren Host Cathrin Fischer und Ernährungsexpertin Yamila Betz über Ernährungstipps und Strategien, um die Feiertage gesund zu überstehen. Wir geben Ratschläge zur Vorbereitung auf Festmahlzeiten, erklären die physiologischen Auswirkungen von reichhaltigen Speisen und beleuchten Mythen rund um Verdauungsschnaps und Espresso. Außerdem geht's um die Bedeutung von Bewegung und Flüssigkeitszufuhr während der Feiertage und praktische Tipps zur Portionskontrolle - aber auch zum Umgang mit Heißhunger.
Erfolgsgeschichte: Tim Bechtold – Im Takt zwischen Spitzensport und Studium
Wie gelingt es, Leistungssport, Studium und Beruf unter einen Hut zu bringen?
Tim Bechtold zeigt eindrucksvoll, wie das geht. Der DHfPG-Student und…
So gelingt Führung: Motivation, Verhalten und Bindung erklärt
Die Notwendigkeit guter Führung
Gute Führung ist der Schlüssel für starke Teams und nachhaltigen Erfolg für Unternehmen – auch in der Fitness- und…
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