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Aufwärmen vor dem Outdoor-Training

Vor sportlichen Aktivitäten, z. B. wenn man draußen joggen möchte, sollte man sich gezielt aufwärmen, um nicht Gefahr zu laufen, dass man sich verletzt oder Probleme mit dem Kreislauf bekommt, weil man zu schnell gestartet ist.

Aufwärmen vor dem Outdoor-Training

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