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Die Wirbelsäule rotieren lassen

Es ist November und doch waren es die ganze Zeit noch sehr schöne sonnige Herbsttage. Nun aber kommt der Winter immer näher, und das merkt man besonders daran, dass es immer später hell und früher dunkel wird. Wer klassische Arbeitszeiten hat, wird die Sonne außerhalb seines Büros für die nächsten Monate nur selten zu sehen bekommen. Jedoch kein Grund, nicht mehr aktiv etwas für seine eigene Fitness und Gesundheit zu tun.

Fit durch den Alltag

dhfpg Shooting 9/2009 in Saarbrücken