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Gemäßigter Outdoor-Sport stärkt Immunsystem in der kalten Jahreszeit

Das Bedürfnis nach frischer Luft, Licht und Sonne, gerade vor der „dunklen“ Winterzeit verspüren viele Menschen, denn sowohl der Psyche als auch dem Körper tut dies merklich gut. Auch im Herbst und Winter sollte man sich regelmäßig draußen in der Natur bewegen, um den Organismus zu stärken.