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Spiegel.de, 22.12.2016

Trainieren mit dem Gymnastikball - das klingt nach Physiotherapie oder Schwangerschaftsgymnastik. Doch Sport auf dem Ball beansprucht Muskelschichten, die man mit einem normalen Krafttraining gar nicht erreicht. Sogar ein anspruchsvolles Fitnessprogramm lässt sich damit gestalten...

 

Spiegel.de, 22.12.2016. Core-Training Mit dem Gymnastikball den Rücken stärken. Zugriff am 23.12.2016. Verfügbar unter: www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/core-training-mit-gymnastikball-weicher-ball-starker-ruecken-a-1126925.html