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Welche Outdoor-Aktivitäten sind am effektiv, sinnvoll und gesundheitsfördernd?

Ist jede Art von Outdoor-Sport sinnvoll? Nein! Der Sinn geht verloren, wenn dieser nicht zum Ziel und den Fähigkeiten des Sportlers passen. Die Dosis ist entscheidend – auch darüber wie effektiv trainiert wird.