Knie dürfen bei der Kniebeuge nicht vor die Zehenspitzen: Fakt oder Fake?

Die Meinung, dass die Knie bei der Kniebeuge nicht über die Zehenspitzen hinausgehen dürfen, hält sich hartnäckig. Doch was ist dran? Dr. Patrick Berndt ist wissenschaftlicher Mitarbeiter, Dozent und Autor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) sowie an der BSA-Akademie. Als Athletik- und Personal Trainer im leistungsorientierten Sport sowie als trainingswissenschaftlicher Berater verfügt er über umfassende Praxiserfahrung und Fachkompetenz. Im Podcast klärt er über den Mythos auf!