Gemeinsam beleuchten wir, wie ein bewusster Umgang mit digitalen Medien unsere mentale Gesundheit positiv beeinflussen kann – und warum es sich lohnt, regelmäßig auf die Pause-Taste zu drücken.
Themen dieser Folge:
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Was bedeutet Digital Detox eigentlich?
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Die psychologischen Auswirkungen permanenter Online-Präsenz
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Wie Bildschirmzeit Schlaf, Konzentration und Stimmung beeinflusst
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Praktische Tipps – nicht nur für Studierende: Digitale Balance im Alltag finden
Diese Folge ist besonders interessant für:
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Studierende, die sich gestresst oder überfordert fühlen
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Menschen, die im digitalen Arbeitsalltag an ihre Grenzen stoßen
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Alle, die den Umgang mit Smartphone & Co. bewusster gestalten möchten
Jetzt reinhören – für mehr Klarheit, Konzentration und Wohlbefinden im digitalen Alltag!
