Genau hier setzt der FIBO Congress an:
Mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen, praxisnahen Vorträgen und innovativen Ansätzen zeigt das Programm, was modernes Training heute wirklich leisten muss: Leistungssteigerung, Gesundheit und Langlebigkeit in Einklang bringen.
Moderne Trainingskonzepte: intelligent statt maximal
Die Anforderungen an Trainer, Coaches und Therapeuten sind heute höher denn je. Kunden erwarten nicht nur sichtbare Erfolge, sondern auch nachhaltige Gesundheit, Verletzungsprävention und individuelle Betreuung. Moderne Trainingskonzepte berücksichtigen deshalb:
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individuelle Belastbarkeit statt Einheitspläne
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gezielte Trainingsreize statt Dauerstress
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Regeneration als festen Bestandteil der Leistungsentwicklung
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geschlechtsspezifische und hormonelle Unterschiede
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Bewegungsqualität als Grundlage von Kraft und Performance
Der FIBO Congress greift diese Aspekte auf und verbindet wissenschaftliche Evidenz mit direkter Umsetzbarkeit im Trainingsalltag.
HIIT: Hochintensiv – aber auch hocheffektiv?
16. April 2026 | 10:00 – 10:45 Uhr
Dr. Marcel Reuter – Gesundheit & Training
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) gilt als einer der effektivsten Trainingsansätze unserer Zeit. Kurze, intensive Belastungen versprechen maximale Effekte auf Leistungsfähigkeit, Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System – bei minimalem Zeitaufwand. Doch was sagt die aktuelle Sportwissenschaft wirklich?
Dr. Marcel Reuter liefert eine fundierte wissenschaftliche Einordnung, wie hochintensive Trainingsreize:
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die kardiorespiratorische Fitness verbessern
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metabolische Anpassungen fördern
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Einfluss auf Gesundheit und Langlebigkeit (Longevity) nehmen
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individuelle Grenzen und Risiken berücksichtigen müssen
Der Vortrag beleuchtet sowohl die physiologischen Anpassungsmechanismen als auch die praktische Umsetzbarkeit im Trainingsalltag. Ideal für Trainer:innen, die verstehen wollen, wann HIIT sinnvoll ist – und wann weniger Intensität mehr Wirkung entfaltet.
Erfahre, wie HIIT gezielt eingesetzt wird, um Fitness, Gesundheit und Longevity nachhaltig zu verbessern – live beim FIBO Congress.
Beweglichkeit als Leistungsfaktor: Yoga im Kraftsport
16. April 2026 | 13:00 – 13:45 Uhr
Alisa Miller – Gesundheit & Training
Kraft ohne Beweglichkeit ist ineffizient – gerade bei Grundübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben oder Bankdrücken entscheidet die Bewegungsqualität über Leistung, Technik und Verletzungsfreiheit.
In ihrem Vortrag zeigt Alisa Miller, wie Yoga gezielt im Krafttraining eingesetzt werden kann, um:
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Mobilität und Stabilität zu verbessern
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Dysbalancen auszugleichen
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die Technik in Grundübungen zu optimieren
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Regeneration aktiv zu unterstützen
Vorgestellt werden konkrete Pre-Stretch- und Mobilitätsübungen, die sich direkt in Trainingseinheiten oder als separates Programm integrieren lassen. Ein praxisnaher Ansatz für alle, die Krafttraining ganzheitlich denken.
Zyklusbasiertes Training: Individualisierung für Frauen
17. April 2026 | 15:00 – 15:45 Uhr
Dr. Magdalena Schauenberg – Training
Ein weiterer zentraler Baustein modernen Trainings ist die individuelle Anpassung an hormonelle Schwankungen. Immer mehr Frauen möchten ihr Training zyklusbasiert gestalten – doch was ist wissenschaftlich fundiert, und wo beginnt der Mythos?
Dr. Magdalena Schauenberg erklärt:
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wie sich Kraft, Koordination und Belastbarkeit im Zyklusverlauf verändern
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welche Trainingsanpassungen sinnvoll sind
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wo die aktuelle Studienlage gesichert ist – und wo nicht
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welche Rolle Regeneration und Ernährung spielen
Der Vortrag liefert Klarheit und Orientierung für Trainer, die Frauen kompetent, individuell und evidenzbasiert betreuen möchten.
Fazit: Zukunftsfähiges Training denkt ganzheitlich
Modernes Training bedeutet heute nicht maximale Intensität um jeden Preis, sondern intelligente Steuerung von Belastung, Regeneration und Individualisierung. Der FIBO Congress zeigt, wie aktuelle Wissenschaft, praktische Erfahrung und moderne Trainingskonzepte zusammenwirken.
Ob HIIT, Yoga im Kraftsport oder zyklusbasiertes Training – hier erhältst du wertvolle Impulse, um deine Arbeit als Trainer auf das nächste Level zu bringen.
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